Objectifs d’apprentissage
À la fin de cette leçon, vous serez capable :
- Comprendre ce qu’est le stress minoritaire
- Expliquer les éléments importants du cadre du stress minoritaire
- Comprendre comment le stress minoritaire est lié à la santé mentale
Pourquoi est-ce important ?
Le stress des minorités affecte la santé mentale et le bien-être au fil du temps :
- Il est lié à des risques plus élevés d’anxiété, de dépression et de TSPT.
- Comprendre le stress des minorités permet d’expliquer les disparités et les défis en matière de santé au sein des groupes minoritaires.
- Le reconnaître peut conduire à de meilleurs soins de santé mentale et à des changements de politique.
Qu’est-ce que le stress minoritaire ?
Le stress minoritaire est le stress supplémentaire subi par les personnes appartenant à des minorités en raison de la stigmatisation, de la discrimination et de l’exclusion sociale.1 2 3 Il est :
- Unique : ce stress est différent du stress quotidien car il provient de préjugés et de traitements injustes.
- Chronique : il dure longtemps car la société évolue lentement.
- Incontrôlable : les personnes ne peuvent pas totalement contrôler ce stress car il provient de la façon dont les autres les traitent.
Composantes du stress minoritaire
- Stress identitaire : stress lié au fait d’appartenir à un groupe minoritaire qui est victime de traitements injustes.
- Stress supplémentaire : stress supplémentaire s’ajoutant aux difficultés quotidiennes auxquelles les personnes sont confrontées.
- Stress social : stress causé par des règles, des systèmes et des institutions sociales injustes.
- Stress dû à un traitement injuste : stress dû aux préjugés, à la discrimination et aux microagressions, qui peuvent nuire à la santé mentale et physique.
- Impact sur la santé mentale : le stress des minorités peut augmenter le risque de troubles mentaux.
Effets du stress minoritaire sur la santé mentale
Des études montrent que le stress minoritaire peut entraîner des problèmes de santé mentale, tels que :3
- Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Des troubles de l’humeur (comme la dépression et le trouble bipolaire)
- Des troubles anxieux
- Des problèmes de consommation de substances
- Des problèmes d’image corporelle
- Des troubles de l’alimentation
- Des pensées suicidaires ou tentatives de suicide
Identité minoritaire, statut minoritaire et stress
Le statut minoritaire et l’identité minoritaire sont des notions liées mais différentes.
- Le statut fait référence à un groupe social auquel une personne appartient par naissance ou par choix.
- L’identité est la façon dont une personne se perçoit comme faisant partie d’un groupe minoritaire.
Le stress peut provenir de sources externes et internes.
- Les facteurs de stress externes sont par exemple le fait d’être traité injustement, d’être victime de discrimination ou de subir des violences en raison de son appartenance à une minorité.
- Les facteurs de stress internes sont par exemple le fait de se sentir anxieux ou de s’attendre à être rejeté en raison de son identité minoritaire.4