Ce cours est pour toi si :
- Tu as vécu des situations pénibles dans lesquelles tu t’es senti pris au piège, hors de contrôle ou impuissant.
- Des parties importantes de ta vie sont encore affectées par ces événements, comme ton humeur, tes relations ou ton travail.
- Tu t’es senti(e) seul(e) face à ces sentiments ou tu te demandes si d’autres personnes ont ressenti la même chose.
Naviguer dans ce cours :
- Ce cours est divisé en huit leçons principales.
- Tu peux suivre ces leçons dans l’ordre – ou te concentrer sur celle(s) qui te semble(nt) la(les) plus pertinente(s) par rapport à ton expérience.
- Chaque leçon comprend des informations et des activités pour t’aider à comprendre son sujet.
- Tu peux écouter les informations à l’aide de nos lecteurs audio sur le site et/ou télécharger un PDF imprimable pour une utilisation hors ligne.