Ce cours est pour vous si :
- Vous avez vécu des situations pénibles où vous avez pu vous sentir piégé(e), impuissant(e) ou sans contrôle
- Des parties importantes de votre vie sont encore affectées par ces événements, comme votre humeur, vos relations ou votre travail
- Vous vous êtes senti(e) seul(e) dans ces sentiments ou vous êtes demandé(e) si d’autres ont ressenti la même chose
Comment naviguer ce cours :
- Ce cours est divisé en huit leçons principales.
- Vous pouvez suivre ces leçons dans l’ordre — ou vous concentrer sur celle(s) qui semblent les plus pertinentes pour votre expérience.
- Chaque leçon comprend des informations et des activités pour vous aider à comprendre son sujet.
- Vous pouvez écouter les informations en utilisant notre lecteur audio et/ou télécharger un PDF pour sauvegarder ou imprimer pour usage d’urgence.
