La compétence culturelle est essentielle lorsque tu réponds à des situations d’urgence. Elle te permet de fournir des soins équitables, efficaces et respectueux à diverses populations →
Aide-toi à faire la transition entre le travail et la maison en créant une routine ou un temps de décompression →
Comment élaborer un plan et le mettre en œuvre →
Faciliter le soutien des pairs et l’établissement de liens solides au sein de ton équipe est un moyen efficace d’atténuer les effets néfastes sur la santé mentale →
Il est difficile de reconnaître qu’une situation est difficile, surtout lorsque tu penses qu’elle devrait être différente →
Nous ne parlerions pas à notre meilleur ami de la façon dont nous nous parlons parfois à nous-mêmes →
Trop d’informations peuvent te donner un sentiment négatif, d’accablement et de surstimulation →
Soulage les tensions liées au stress en t’adonnant à la pratique des mouvements suivants →
Tu peux soulager toi-même le stress et l’anxiété en utilisant des pierres d’assise →
Il peut être utile de visualiser ton souffle voyageant autour des quatre bords d’un carré pendant que tu respires →
Le scanner corporel est l’un des moyens les plus efficaces pour commencer une pratique de méditation de pleine conscience →
Lorsque tu as du mal à faire face à des émotions intenses, tu peux utiliser ces techniques pour calmer ces sentiments →
Le stress peut souvent avoir des répercussions sur notre corps, mais l’inverse est également vrai : notre corps peut avoir des répercussions profondes sur notre esprit →