Pierres d’assise
Tu peux soulager toi-même le stress et l’anxiété en utilisant des pierres d’assise. Ces pierres lisses et colorées ont toujours été utilisées pour soulager le stress et se détendre.
- Place la pierre entre ton index et ton pouce.
- Déplace doucement ton pouce d’avant en arrière sur la courbe de la pierre.
- Prête attention à la raison pour laquelle tu as pris la pierre.
- Accompagne ta respiration régulière de pensées et d’émotions positives.